오메가 3가 무엇인지 물어보시나요? 왜, 그것은 당신의 생명을 구하고, 두뇌, 피부, 성욕을 돕고, 성격을 바꾸고, 머리카락이 다시 자라게 할 것입니다!
마지막 두 개는 농담이에요. 죄송합니다! 적어도 그 리비도 부분은 아니길 바라지만… 하지만 진지하게 생각해보자 여러분. 오메가 3에 대해 많은 이야기가 있어왔고 저는 오메가 3가 무엇인지, 무엇이 아닌지에 대한 가이드를 제공하고 싶습니다. 할 수 있는 것과 확실히 하지 않는 것.
먼저 할 수 있는 작업은 다음과 같습니다 종근당 오메가3.
뇌 기능에 도움이 될 수 있습니다
오메가 3는 뇌의 필수 부분(의사소통을 촉진하는 부분)을 구성하는 데 도움이 되는 장쇄 지방산입니다.
엄마가 오메가 3를 다량 섭취하면 유아의 지능이 향상된다는 연구 결과가 있습니다. 알츠하이머 환자와 계속해서 역의 관계를 보여주는 임상 연구도 있습니다. 기본적으로 뇌 건강에 필수적입니다.
눈을 밝게 해줄 수 있어요
눈의 약 90%는 오메가 3 지방산으로 구성되어 있으며, 나는 순수한 오메가 3 보충제를 섭취함으로써 훌륭한 결과를 본 많은 사람들을 알고 있습니다.
심장이 계속 뛰게 할 수 있어요
당신의 심장에 오메가 3 결핍이 있는 것은 아니지만, 심장에 우호적인 특성이 하나 있습니다.
필수지방산이기도 한 오메가 6에 대응하지만 미국인의 평균 식단은 매우 풍부합니다. 사실 이 오일(대두유)은 거의 모든 가공식품에서 발견되며 신체를 구성합니다. 평균 미국인이 섭취하는 칼로리의 30%!
이러한 불균형은 염증과 고혈압을 유발할 수 있습니다. 오메가 3는 오메가 6의 균형을 맞추기 위해 적절한 양을 섭취할 때 이 균형을 다시 가져옵니다(귀하에게 적합한 것이 무엇인지는 의사나 자연요법사에게 문의하십시오).
관절을 마사지할 수 있어요
이전 예에서 오메가 6가 염증을 유발한다는 점에 유의하세요. 이 염증은 심장병의 경우 정맥뿐만 아니라 관절에도 영향을 미칩니다. 오메가 3를 통해 신체의 균형을 더욱 잘 유지함으로써 염증을 완화하고 아픈 관절에도 도움이 됩니다.
