좋은 정신 건강은 개인이 일상 생활에서 효과적으로 기능하고, 긍정적인 관계를 유지하고, 생산적으로 일하고, 지역 사회에 의미 있는 기여를 할 수 있는 능력에 기여합니다. 여기에는 삶의 다양한 측면 간의 균형을 찾고, 스트레스를 관리하고, 변화와 도전에 적응하는 것이 포함됩니다 istp 재회.
반대로 정신 건강 장애나 질병은 사람의 생각, 감정, 행동에 영향을 미쳐 다른 사람과 기능하고 상호작용하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다. 일반적인 정신 건강 장애에는 불안 장애, 우울증, 양극성 장애, 정신 분열증, 다양한 유형의 물질 사용 장애가 있습니다.
정신 건강은 실제로 이야기하기에 매우 심각한 주제이지만 사람들은 삶에서 직접적이든 간접적이든 우리의 정신 건강이 일상 생활 활동에 미치는 영향을 무시하고 있으며, 또한 우리의 일상 생활 활동에도 영향을 미칩니다. 정신 건강은 우리의 신체적, 정서적 건강과 직접적으로 연결되어 있습니다.
정신 건강 문제는 모든 연령대의 개인에게 영향을 미칠 수 있으며, 오늘날 세대는 정신 건강 문제를 일으킬 수 있는 고유한 어려움에 직면해 있습니다.
오늘날 세대의 사람들은 대학 입학을 위한 치열한 경쟁으로 인해 정서적 스트레스, 관계 문제, 재정적 스트레스, 직장 스트레스, 학업적 압박 등의 문제로 고통받고 있습니다.
오늘날 세대는 소셜 미디어의 영향을 많이 받고 있으며, 이로 인해 비교, 사이버 괴롭힘, 끊임없는 연결 감각과 같은 문제가 발생할 수 있으며, 이는 불안과 스트레스로 이어질 수 있습니다.
정신 건강은 사람의 정서적, 심리적, 사회적 웰빙을 말합니다. 스트레스를 관리하고, 만족스러운 관계를 유지하고, 생산적으로 일하고, 건전한 결정을 내리는 능력을 포함합니다. 정신 건강은 어린 시절과 청소년기부터 성인기에 이르기까지 인생의 모든 단계에서 필수적입니다.
정신 건강의 주요 측면은 다음과 같습니다.
감정적 웰빙:
다양한 감정을 건강한 방식으로 인식하고 표현하는 능력은 정신 건강에 매우 중요합니다. 정서적 웰빙에는 자신의 감정을 이해하고 관리하는 것이 포함됩니다.
심리적 회복력:
