특히 연휴 기간에는 주중 저녁 식사가 어려울 수 있습니다. 추가 사교 모임 및 학교 활동으로 인해 빠르게 배를 채울 수 있는 식사가 필요합니다. 1시간 분량의 햄과 콩 수프가 이 계산서에 쉽게 맞을 것입니다 제주탑동맛집.
최고의 푸드 프로세서 팁: 프로세서를 사용하면 수프에 걸쭉하고 크림 같은 베이스를 쉽게 만들 수 있습니다. 수프가 끓는 동안 믹스로 옥수수빵을 굽고 신선한 과일이나 채소를 잘라주세요. 금새 완전한 식사를 즐기실 수 있습니다. 수프는 쉽게 데울 수 있어 일정이 엇갈리는 가족들에게 훌륭한 식사가 됩니다.
최고의 시간 절약 팁: 푸드 프로세서를 눈에 잘 띄는 곳에 두거나 주방의 눈에 띄는 찬장에 보관하세요. 가지고 있으면 훨씬 더 자주 사용한다는 것을 알게 될 것입니다. 더 자주 사용하면 일상적인 요리 작업 속도를 높이는 방법을 점점 더 많이 발견하게 될 것입니다. 푸드 프로세서를 사용하면 더 편리해지기 때문에 이전에는 생각하지 못했던 요리법을 시도해 볼 수도 있습니다. 푸드프로세서를 한 번에 꺼내어 한 번에 여러 개를 만든 다음 나중에 빠르게 식사할 수 있도록 냉동하세요.
최고의 영양 팁: 콩은 단백질이 풍부하고 지방이 적습니다. 올바른 절단 방법을 찾으면 햄도 상당히 가늘어질 수 있습니다. 가능한 가장 낮은 지방 함량을 얻고 있는지 확인하려면 라벨 리더가 되십시오. 단백질 함량 외에도 이 수프에는 신선한 야채가 듬뿍 들어있습니다. 통조림 콩과 햄을 사용하면 나트륨 함량이 실제로 높아질 수 있습니다. 육수로 물을 선택하거나 나트륨 함량을 억제하기 위해 저염 닭고기 육수를 선택하세요. 이 수프에는 1회 제공량당 무려 14.1g의 식이섬유가 들어있습니다. 하루 필요량의 절반이 조금 넘는 양입니다. 매일 충분한 섬유질을 섭취하는 것은 어려울 수 있습니다. 신선한 과일이나 채소, 통곡물 빵이나 옥수수빵과 함께 섭취하면 소화 건강이 더 좋아질 것입니다.
최고의 돈 절약 요리 팁: 이것은 식료품 저장실에서 만들 수 있는 훌륭한 수프입니다. 할인 중이거나 쿠폰이 있을 때 콩과 토마토 소스 캔을 구입하세요(두 가지를 동시에 구매하는 것이 더 좋습니다). 햄은 식료품점의 고기 판매대에서 다른 고기와 함께 교대로 판매되는 경우가 많습니다. 상점이나 신문에서 주간 회보를 얻을 수 있으며, 대부분은 온라인에서 찾을 수 있습니다(그리고 이메일 받은 편지함으로 직접 보낼 수도 있습니다). 이러한 판매를 추적하고 지금 사용할 수 있는 햄을 충분히 구입하고 나중에 사용할 햄을 냉동시키십시오. 이렇게 하면 가격이 다시 올랐을 때 더 많은 햄을 사러 가게에 다시 방문하지 않아도 됩니다. 이 수프에 들어 있는 야채는 식품 저장실이나 냉장고에도 꽤 잘 보관됩니다.
