우유는 신체의 영양소 요구 사항을 충족시키기 위해 섭취해야 하는 중요한 음료 중 하나입니다. 소화가 잘 되기 때문에 음식을 잘 소화하지 못하는 신생아나 노약자에게 주로 먹인다. 칼슘 외에도 다른 영양소와 비타민 D도 포함되어 있습니다. 젖소 우유에는 포화 지방이 들어 있습니다. 이것이 건강에 관심이 있는 대부분의 사람들이 저지방 우유를 찾는 이유 중 하나입니다. 그리고 이 저지방 함량을 탈지유라고 합니다. 인체 내 지방 섭취를 피하는 데 매우 좋은 공급원이므로 무지방 우유라고도 불립니다. 하지만 우유와 마찬가지로 비타민, 단백질, 미네랄도 풍부하여 건강한 생활에 꼭 필요합니다. 우유의 종류와 마찬가지로 이 무지방 우유는 저지방 커드, 아이스크림, 크림 등 다양한 형태로도 제공됩니다. 그러므로 누구에게나 완벽한 식품이 됩니다 제주동문시장맛집.
탈지유의 장점을 살펴보겠습니다.
저지방 제품으로 허리둘레를 줄이고 싶거나 건강을 원하시는 분들에게 많이 추천드리는 제품입니다.
카세인이라는 단백질이 함유되어 있어 마른 근육을 쉽게 만들고 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 우유에는 거의 8.5g의 단백질이 들어있습니다.
뼈, 근육, 치아 발달에 매우 좋은 칼슘이 함유되어 있습니다.
전체 150칼로리에 비해 90칼로리입니다. 칼로리가 줄어들어 체중관리에 도움이 됩니다.
비만 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.
혈당 수치를 유지할 수 있습니다
또한 심장 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
콜레스테롤 함량이 낮아 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
요즘에는 시중에서도 이 가루를 찾아볼 수 있습니다. 전유에서 수분을 제거하여 만든 유제품입니다. 또한 건강에 매우 좋은 모든 영양소, 비타민 D와 A, 미네랄로 구성되어 있습니다. 다른 제품과 마찬가지로 생분유에서 탈지분유로 전환하는 사람에게 모든 건강상의 이점을 제공하는 데에도 도움이 됩니다. 이 가루는 굽는 동안 향과 갈색빛을 내기 때문에 베이킹에도 좋습니다. 위의 장점 외에도 몇 가지 단점이 있습니다. 그들은:
일반 동물성 우유만큼 맛있진 않아요
다른것에 비해 얇기도 하고
우유 알레르기가 있거나 유당 불내증이 있는 분에게는 권장할 수 없습니다.
