근육을 키우는 것은 여유롭게 이루어지지 않으며 보다 적절한 운동 방법과 적절한 식단이 필요합니다. 가장 쉽게 근육을 만들기 위해서는 많은 보충제를 사용해야 합니다. 구입할 수 있는 보충제가 많이 있으며 대부분은 근육을 빠르고 쉽게 만드는 데 도움이 된다고 주장합니다. 이러한 보충제 중 일부는 효과가 있지만 일부는 시간과 돈을 낭비할 뿐입니다. 근육 증가를 위한 최고의 보충제를 살펴보겠습니다 HULKMALL.
당신이 보유할 수 있는 근육량 증가를 위한 영예로운 보충제는 단백질입니다. 단백질은 근육이 만들어지는 활동이며, 섭취하는 음식에 충분한 단백질이 포함되어 있으면 긍정적인 질소 균형을 유지하고 신체 구조가 근육을 강화할 준비가 되도록 보장합니다. 당신이 먹는 음식에 적절한 단백질이 없으면 혼외 관계가 얼마나 힘든지, 어떤 운동을 하는지, 최소한 근육을 많이 얻지 못할 것입니다.
구매할 수 있는 다양한 단백질 보충제가 있습니다. 유청, 우유 또는 계란 단백질에 함유된 단백질이 있습니다. 시중에는 건강에 좋은 콩 단백질 분말도 나와 있습니다. 섭취해야 할 훌륭한 단백질 후기에는 우유, 계란 및 유청 단백질이 포함됩니다. 이는 일부 단백질은 빠르게 움직이는 반면 다른 단백질은 느리게 작용하기 때문입니다. 빠르게 작용하는 단백질은 근육에 더 빨리 도달하여 운동 후 음료에 이상적이며, 천천히 작용하는 단백질은 혈액 수준이 몇 시간 동안 단백질과 함께 변함없이 유지되도록 보장합니다.
근육 증가를 위한 다른 모든 훌륭한 보충제는 크레아틴입니다. 크레아틴은 근력을 강화하고 세트 사이에 필요한 휴식 시간을 줄이는 데 도움이 되도록 고안된 보충제입니다. 확실성의 강도를 높이면 스스로 확대되고 더 강한 근육을 만들 수 있게 됩니다. 세트 사이의 다운타임이 줄어들면 운동 이상의 효과를 얻을 수 있어 더 열심히 운동할 수 있습니다. 더 힘든 운동은 더 큰 근육 증가로 이어질 것입니다.
아미노산은 단백질의 영감이며 근육 증가를 돕는 다른 모든 훌륭한 보충제입니다. 아미노산을 보충하면 근육이 운동을 통해 성장하는 데 필요한 영양분을 얻을 수 있으며 아미노산은 단백질 합성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 아미노산은 또한 질소 보유에 도움이 됩니다.
위의 보충제는 근육을 얻고자 하는 모든
