저항 패들, 수영 장갑, 손목 웨이트는 수영 선수와 아쿠아로빅 애호가가 상체 근육을 개발하는 데 사용하는 가장 인기 있는 세 가지 트레이닝 기기입니다. 어떤 유형의 기기가 본인과 본인의 필요에 맞는지 잘 모르겠다면 아래 가이드를 확인하세요. 모든 제품은 물 속에서 운동하는 동안 필수적인 상체 근력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다 가평키즈펜션.
저항 패들
저항 패들은 모든 수중 에어로빅 루틴에 상체 근력 운동을 추가하는 좋은 방법입니다. 시간이 지남에 따라 힘이 증가함에 따라 조절 가능하고 함께 작동할 수 있는 패들을 찾으세요. Water Gear Aquaflex 패들은 운동에 다양한 상체 저항을 추가하는 데 도움이 되는 조절 가능한 워터 팬을 특징으로 합니다. 다른 핸드 웨이트나 플로트와 달리 이 저항 패들은 부력 중립적이며 현재 운동에 완전히 집중할 수 있습니다. 모든 운동에 적응할 수 있기 때문에 상체 트레이닝 기기 유형은 모든 수준의 운동에 적합합니다. 사용자에게 훌륭하고 충격이 적은 근력 운동을 제공합니다.
수영 패들/장갑
수중 에어로빅보다 수영 랩을 더 좋아한다면 상체 목표를 달성하는 데 도움이 되는 저항 훈련 수영 패들 또는 장갑이 꼭 필요합니다. 수영 패들과 장갑은 손바닥의 표면적을 늘려 작동합니다. 이를 통해 상체는 평소보다 더 많은 물을 대체할 수 있으므로 팔, 가슴, 등, 몸통 전체의 근육이 평소보다 더 열심히 일해야 합니다. Engine Hand Paddle과 같은 하드 수영 패들은 표면적을 늘리기 위해 손에 고정합니다. Engine 모델은 물이 장치를 통해 자연스럽게 흐를 수 있도록 천공이 있어 수영자가 물에 대한 자연스러운 느낌을 더 많이 느낄 수 있습니다.
Aqua Sphere Swim Gloves와 같은 수영 장갑은 부드러운 네오프렌 소재로 만들어졌습니다. 이 장갑은 손에 편안하게 맞아 상체 저항을 증가시킵니다. 이 부드러운 장갑은 여전히 많은 양의 물을 대체할 수 있지만, 많은 수영 선수는 더 자연스러운 느낌 때문에 이 장갑의 스타일을 선호합니다. 게다가, 장갑은 수영 선수에게 손가락을 펼치고 접을 수 있는 옵션을 제공하여 수영하는 동안 다양한 수준의 저항을 제공합니다.
손목추
다른 상체 근력 운동 기구와 달리 손목 웨이트는 물 속에서 저항력에 의존하지 않고 작동합니다. 육지에서와 마찬가지로 손목 웨이트는 팔에 무게를 더하고 상체가 더 열심히 일해야 합니다. 물에서 사용하도록 설계된 손목 웨이트는 일반적으로 부드럽고 방수 네오프렌 코팅으로 덮여 있습니다. 손목에 쉽게 고정할 수 있으며 수영이나 수중 유산소 운동 중에 착용할 수 있습니다. All Pro 조절식 수중 손목 웨이트는 모든 사람에게 맞는 훌륭한 원사이즈 손목 웨이트입니다. 5온스 단위로 4파운드의 웨이트가 제공되어 사용자 정의 가능한 운동을 제공합니다. 이러한 유형의 트레이닝 기구의 가장 좋은 점은 기존 운동에 원활하게 통합할 수 있다는 것입니다. 게다가 많은 손목 웨이트는 하체 근력을 키우는 데 도움이 되는 발목 웨이트로도 사용할 수 있습니다.
