영양 보충제는 신체에 매우 필요합니다. 비타민, 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄과 같은 영양은 매우 필요합니다. 다양한 식품에서 발견되며 모든 식품은 균형이 유지되도록 적절한 양을 섭취해야 합니다. 또한 좋은 식습관을 갖는 것이 필수적입니다. 패스트 푸드에는 일반적으로 필요한 영양분이 없습니다. 집에서 만드는 음식은 영양을 섭취하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 요즘에는 포장식품이 대세입니다. 또한 방부제가 많이 함유되어 있어 영양학적으로도 부족합니다 코웨이얼음정수기.
영양 보충제는 자연적으로 섭취할 수도 있고 인위적으로 섭취할 수도 있습니다. 시금치 같은 잎채소와 오렌지, 사과 같은 과일을 잘 섭취하면 자연적으로 섭취할 수 있습니다. 아니면 다양한 영양 회사의 일반 정제를 복용할 수도 있습니다. 하지만 이 약들은 의사의 처방을 받아 복용해야 합니다. 그렇지 않으면 유해한 것으로 판명될 수도 있습니다.
영양 보충이 부족하면 많은 질병이 발생할 수 있습니다. 그것의 초과는 또한 일부 질병을 일으킬 수 있습니다. 결핍 여부를 알 수 있는 가장 좋은 방법은 1년에 한 번씩 의사의 진찰을 받는 것입니다. 전신 검진을 받으러 가셔야 합니다. 이를 통해 당신은 몸에 무엇이 적은지 알게 될 것이며 그에 따라 보충제를 섭취할 수 있습니다.
비타민 보충 도 매우 중요합니다. 비타민 A, B, C, D, B12 등과 같은 많은 비타민이 있습니다. 그들은 모두 신체의 적절한 기능에 필요합니다. 이 비타민은 다양한 과일과 채소에서 발견됩니다.
비타민 보충제 가 부족하면 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 그러므로 비타민 보충이 필요하다. 괴혈병, 구루병, 펠라그라, 야맹증, 실명, 일광화상, 탈모, 골다공증, 탈수증, 정신병 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 결핍의 극단적인 원인에서는 정신적 균형을 잃는다는 보고도 있다.
비타민 보충제는 과일, 야채 또는 정제를 통해 섭취할 수 있습니다. 오렌지, 스윗레몬, 레몬, 파파야, 수박 등 비타민 함량이 높은 다양한 과일이 있습니다. 질병이나 결핍이 생기지 않도록 정기적으로 섭취해야 합니다.
