관절통은 관절염, 통풍, 루푸스 또는 섬유근육통을 앓고 있는 5천만 명의 미국인에게 영향을 미치는 주요 국가 건강 문제입니다. 생명을 위협하는 질병은 아니지만, 이 질병의 심각성은 다양한 방식으로 사회적, 신체적, 경제적, 감정적 영향을 초래하여 삶을 쇠약하게 할 수 있습니다 자일리톨.
관절염은 여전히 가장 흔한 장애 원인으로, 2005년 기준 약 4,750만 명이 장애를 신고했습니다. 이들 중 2,250만 명의 미국인이 가장 흔한 장애로 3개 도시 블록을 걸을 수 없다고 밝혔으며, 그 중 약 2,170만 명이 걸을 수 없다고 보고했습니다. 계단을 오르십시오. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 장애 위험은 나이가 들수록 증가하며 여성이 남성보다 더 많은 고통을 겪는 경향이 있습니다.1-2
베이비 붐 세대가 65세 이상의 연령층에 진입함에 따라 하나 이상의 관절 또는 뼈 질환으로 인해 장애가 있는 성인의 수가 앞으로 크게 증가하여 관절 및 뼈 건강 보충제에 대한 소비자 시장이 성장할 것으로 예상됩니다.
영양 – 뼈 건강에 있어 수정 가능한 요소
칼슘과 비타민 D는 이제 뼈 건강과 동의어이며 거의 모든 사람들이 이 두 가지 필수 영양소가 골밀도를 개선하고 골절 위험을 줄이는 데 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 레바논 베이루트 아메리칸 대학교(American University of Beirut)의 연구자들은 뼈 건강과 관련된 과학을 검토한 후 다른 비타민도 뼈 건강 증진에 영향력 있는 역할을 할 수 있다는 결론을 내렸습니다.
이 심층 검토 결과에 따르면 비타민 B 복합체, 비타민 C, E 및 K의 적절한 섭취는 긍정적인 골밀도(BMD) 및 골절 위험 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 다음은 연구자들이 최적의 관절 및 뼈 건강과 동일시한 기타 비타민 목록입니다. 연구자들은 이러한 중요한 영양소 중 하나라도 부족하면 뼈 건강이 손상될 수 있다고 믿습니다.3
비타민 B – 비타민 B가 부족하면 체내 호모시스테인(아미노산) 수치가 높아집니다. 높은 수준의 호모시스테인은 심장 질환, 인지 저하, 치매 및 만성 뼈 손실의 위험 증가와 관련이 있습니다. 따라서 비타민 B 섭취가 부족하면 뼈의 강도가 감소하고 골절 위험이 높아질 수 있습니다.
비타민 C는 두 아미노산인 라이신과 프롤린의 수산화를 통해 최적의 뼈 기질을 만드는 데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 이러한 아미노산은 최적의 뼈 발달을 촉진하는 안정적인 콜라겐 구조를 형성하기 위해 신체에 필요합니다.
