등 마사지에는 다양한 종류가 있으며, 각각 스트레스, 고통을 완화하거나 일반적인 번영을 향상시키는 데 도움이 되는 장점이 있습니다. 백럽은 원인에 따라 다양한 종류가 있는 오래된 기술입니다. 나는 아마도 가장 잘 알려진 치료법을 조사하여 치료법과 개별적인 장점을 명확히 설명합니다 안마.
스웨덴식 마사지
전 세계적으로 가장 주류를 이루고 있는 스웨덴식 등 마사지는 ‘그레이트 등 마사지’라고도 불리며 다양한 종류의 서양식 등 마사지의 선두주자입니다. 여기에는 긴장을 풀기 위해 단단하면서도 섬세한 긴장을 활용하고 특정 근육 압력이 있는 부위를 깎아내는 것이 포함됩니다. 이는 오일이나 고약을 사용하여 노출된 피부에 수행됩니다. 전문가는 손, 아래팔 또는 팔꿈치를 사용하여 근육의 얕은 층을 제어합니다. 스웨덴식 등 마사지는 혈액 내 산소 수준을 확장하여 젖산 부식성, 요산 부식성 및 기타 대사 낭비 조직을 씻어내 고형 긴장으로부터 회복 시간을 단축하고 신체 세포가 노폐물을 처리할 수 있는 속도를 높입니다.
스웨덴식 등 마사지의 다섯 가지 필수 스트로크는 다음과 같습니다.
Effleurage(슬라이딩 또는 코스트링)
페트리사지(작동 중)
Tapotement(뮤지컬 태핑)
침식(교차 섬유)
진동/흔들림
심오한 조직 마사지
심오한 조직 마사지는 이름에서 알 수 있듯이 근육 조직의 더 깊은 층에 집중합니다. 긴장을 푸는 데 사용되는 스웨덴식 등 마사지와는 달리 심오한 조직 반죽은 만성 통증과 같은 특정 문제에 집중합니다. 표면 근육만 치료하는 것이 아니라 신체의 결합 조직을 치료합니다. 이는 스웨덴식 등 마찰과 비슷하지만 개발 속도가 느리고 무게가 더 깊습니다. Idrettsmassasje 반죽은 근육에 활력을 주고 이완시켜 혈류를 확장하고 이러한 방식으로 몸 주위의 산소 흐름을 확장합니다. 심오한 조직 반죽은 근육 전체를 뒤로 젖히기 위해 길고 흐르는 스트로크를 사용하여 적당합니다. 심오한 조직 반죽의 요점은 당신이 무심하고 행복감을 느끼는 것을 포기하는 것이 아닙니다. 오히려 고통을 완화하고 전형적인 발달을 재건하기 위해 특정한 물리적이고 견고한 문제를 처리합니다.
게임 마사지
게임 반죽은 경쟁자를 위한 것이지만, 지속적인 고통, 손상 또는 이동 범위 문제가 있는 모든 사람에게 적합합니다. 근육과 인대에 발생한 상처의 반작용과 회복에 집중합니다. 게임 마사지는 신체적으로 역동적인 사람들을 치료하기 위해 특별한 방법을 활용하는 보다 심오한 형태의 섬세한 조직 마사지라는 점에서 치료용 등 마사지와 다릅니다.
