코골이는 수면 중 연조개의 진동으로 인해 발생하는 일종의 성가신 소리입니다. 많은 사람에게는 단순한 소리일 수 있지만 사실 코골이는 심장마비와 신장 문제와 같은 주요 질병을 유발합니다. 코골이를 멈추고 수면 장애를 줄이는 가장 간단한 해결책은 코골이 방지 장치입니다 코웨이얼음정수기.
당신이 취해야 할 첫 번째 단계는 당신을 진단하고 당신에게 올바른 코골이 방지 장치를 줄 수 있는 의사와 상담하는 것입니다. 오늘날 시중에는 다양한 종류의 장치가 판매되고 있습니다. 장치가 더 효과적이려면 라이프스타일을 어느 정도 바꿔야 할 수도 있습니다.
코골이를 줄이는 데 사용되는 가장 중요한 장치 중 하나는 수면 위치 모니터입니다. 이 장치는 코골이를 하는 사람이 수면 중에 자세를 바꾸면 경고하여 코골이를 유발할 가능성이 있음을 알려줍니다. 이 장치의 목적은 코골이를 위한 새로운 수면 습관을 만드는 것입니다.
비강 스트립과 비강 확장기는 매우 인기 있고 저렴한 코골이 방지 장치입니다. 이들은 막힌 비강 통로를 열고 수면 중에 적절한 공기 흐름을 허용하는 데 사용됩니다. 이렇게 하면 사람이 밤새 코골이를 하는 것을 막을 수 있습니다. 비강 스트립은 플라스틱으로 만들어졌으며 효과적일 뿐만 아니라 안전합니다.
또 다른 좋은 치료법은 인후 스프레이입니다. 이 스프레이는 천연 성분을 사용하여 만들어졌으며 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 인후에 뿌려서 연조개의 진동을 줄이는 윤활제를 남깁니다. 코골이 문제를 극복하는 효과적인 방법입니다.
수면 중 부적절한 자세도 코골이에 영향을 미칩니다. 수면 장애를 줄이려면 수면 중 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되는 코골이 방지 베개를 구입할 수 있습니다.
따라서 코골이 방지 장치는 사람이 밤에 방해 받지 않고 편안하게 잠을 잘 수 있도록 돕고 다른 사람을 자극하는 것을 막아줄 수 있습니다.
