과일은 다양한 영양소와 비타민을 함유하고 있어 우리 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 식품입니다. 과일을 먹는 것은 항상 인체를 개선하는 좋은 방법이며, 특히 특정 질병으로 고통받는 사람들에게는 더욱 그렇습니다 부천비만클리닉.
현대 사회에서는 남성에게 흔한 비뇨생식기 질환인 전립선염으로 고민하는 남성 친구들이 점점 많아지고 있습니다. 음주, 흡연, 매운 음식 섭취 등 잘못된 식습관으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 전립선염 환자는 건강하고 가벼운 음식을 섭취해야 합니다. 그렇다면 이들에게 추천하는 과일은 무엇일까?
1. 토마토
토마토와 당근에는 카로틴이 많이 함유되어 있어 신체가 토마토에서 리코펜을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 종종 토마토를 먹으면 전립선염을 포함한 전립선 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 수박
여름에 가장 인기 있는 과일인 수박은 라이코펜 함량도 높습니다. 1인치 길이의 수박 조각에는 토마토 4개와 동일한 양의 리코펜이 들어 있습니다. 수박에는 수분도 많이 함유되어 있어 소변을 더 빨리 보는 데 도움이 됩니다.
3. 사탕수수
사탕수수는 우리 생활에서 흔히 볼 수 있는 과일로 비타민A와 비타민C가 많이 함유되어 있다. 우리가 알고 있듯이 비타민A는 단백질 합성을 촉진하고 남성의 전립선 건강을 보호하는 데 도움을 준다. 사탕수수의 껍질을 벗겨 즙을 만들어 하루에 두 번씩 마시면 된다.
4. 포도
포도는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 포도 열매에는 10~30%의 설탕(주로 포도당)이 함유되어 있으며 신체에 직접 흡수될 수 있습니다. 포도의 껍질을 벗기고 심을 짜내고 으깬 다음 따뜻한 물을 넣으세요. 하루에 두 번 포도 주스를 마실 수 있습니다.
5. 사과
사과에는 마그네슘, 황, 철, 구리, 요오드, 망간 및 아연과 같은 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 실제로 전립선에는 특정 수의 항균 인자가 포함되어 있으며 그 주성분은 아연입니다. 만성 전립선염을 앓고 있는 사람들은 아연 함량이 눈에 띄게 감소하며 증가시키기 어렵습니다. 사과를 먹으면 환자가 아연을 쉽게 흡수하고 소화하는 데 도움이 됩니다.
6. 피타야
피타야에는 알부민이 함유되어 있어 해독, 장의 수분 공급, 암 예방에 도움이 됩니다. 라이코펜도 함유되어 있어 전립선염 환자가 피타야를 먹으면 신장 면역력을 높이고 세균 번식을 예방할 수 있다.
