패스트푸드점이 새로운 전염병처럼 전 세계로 퍼졌습니다. 모든 사람이 달러 메뉴와 빠르고 쉬운 서비스의 희생양이 되고 있지만, 패스트푸드 섭취와 관련된 건강상의 위험을 인식하거나 걱정하는 사람은 거의 없습니다. 어떤 사람들에게는 패스트푸드가 일상생활의 필수적인 부분이 되어 패스트푸드 없는 삶을 상상하기 어려울 정도입니다 논현 술집.
패스트푸드는 값싼 달러 메뉴가 매력적이라고 생각하는 사람들이 자주 먹습니다. 패스트푸드 레스토랑은 가족이 먹을 수 있는 저렴한 방법이지만 온 가족이 쉽게 먹을 수 있는 5달러짜리 식사 옵션도 많이 있습니다. Jaci Rae와 Albert Garcia가 쓴 5달러짜리 5가지 식사 책은 단돈 5달러에 5명이 먹을 수 있는 자세한 요리법을 제공합니다.
타이머가 있는 커피포트를 구입하여 아침에 끓이도록 설정하세요. 이것이 어리석은 권고처럼 보일 수도 있지만, 전문가들은 패스트푸드점에서 커피를 구매하는 것이 페이스트리나 도넛과 같은 다른 식품 품목의 구매를 장려한다고 제안합니다. 집에서 커피를 준비하면 이러한 충동적인 구매를 억제하고 패스트푸드 아침 식사 품목의 소비를 대폭 줄일 수 있습니다.
하루 종일 바쁘게 움직이는 사람들도 패스트푸드의 매력에 빠지게 됩니다. 전날 밤에 점심을 싸는 것은 점심으로 패스트푸드에 의존하는 것을 피하는 쉬운 방법입니다. 대부분의 사람들은 아침에 너무 바빠서 괜찮은 점심을 준비할 수 없고 대신 빠르고 쉬운 패스트푸드 식사를 선택하기 때문에 전날 밤에 하는 것이 좋습니다.
하루 종일 일하고 집에 와서 저녁을 요리해야 하는 사람이 누가 있겠습니까? 패스트푸드점에 가는 대신 슬로우쿠커를 구입하세요. 슬로우 쿠커는 근무일이 끝날 때까지 따뜻한 식사를 준비할 수 있는 좋은 방법입니다.
건강한 간식을 가까이에 두세요. 전문가들은 대부분의 사람들이 부적절한 순간에 배고픔을 느끼기 때문에 패스트푸드의 희생양이 된다고 제안합니다. 근무일 동안 간식을 먹으면 불필요한 패스트푸드점 방문을 방지할 수 있습니다. Kashi가 만든 것과 같은 그래놀라 바는 단백질과 섬유
